En fonction de vos besoins les plus spécifiques, l’Atelier Pilates d’Anglet crée pour vous des séances de Pilates personnalisées.
Ces cours de Pilates sont d’une durée d’1 heure.
Contactez-nous pour plus d’informations, et réserver votre séance !
PILATES FEMMES ENCEINTES
Le sport pendant la grossesse est important pour maintenir un mode de vie sain.
Apprentissage des techniques de respiration et des postures adaptées qui aident à accepter les changements du corps.
Ces séances de Pilates personnalisées ont pour objectif un renforcement musculaire doux et contrôlé afin de garder sa musculature, son énergie, sa force. Des conseils généraux et des précautions s’appliquant à tous les stades de la grossesse vous seront prodigués pendant ces séances spécifiques.
Séance collective le mercredi à 10h15
Séance individuelle sur rendez-vous
PILATES OSTEOPOROSE
L’ostéoporose est caractérisé par une fragilité excessive du squelette due à une diminution de la masse osseuse et à l’altération de la micro architecture osseuse.
C’est une maladie fréquente chez les femmes après la ménopause, la masse osseuse diminuant avec l’âge et avec la carence en hormones féminines. L’activité physique est l’un des meilleurs moyens de se protéger contre l’ostéoporose car elle sollicite l’ossature et va donc la renforcer.
Un programme Pilates spécifique vous sera proposé pour augmenter l’appui, améliorer la posture et l’équilibre, améliorer l’extension spinale. Ces exercices répondent aux besoins de mobilité et de posture.
Séances collectives le lundi à 14h30, mardi à 9h00, vendredi à 10h15
Séance individuelle sur rendez-vous
