Cours de Pilates sur la Côte Basque.
L’ATELIER PILATES
Ouvert en 2010, l’Atelier Pilates a été le premier à enseigner la méthode Pilates à Anglet.
Ici, les cours de Pilates sont donnés avec rigueur et précision, en respectant les principes de la méthode créée par Joseph Pilates. Notre exigence sur le placement et l’alignement postural, l’attention et les corrections que nous vous apportons, vous permettront de profiter pleinement des bienfaits de cette méthode.
En petit groupe ou cours individuels, au sol ou sur machine, l’exploration du mouvement est un atout majeur pour optimiser et enrichir l’engagement du corps dans sa globalité.
Matériel haut-de-gamme & professeurs certifiées en méthode Pilates et Streching
Séances en salle ou en extérieur selon météo (cours au Lac Marion ou plage)
COURS DE PILATES « SMALL GROUPS »
Du cours adapté débutants, seniors au plus haut niveau de Pilates . Les cours se déroulent sur des tapis avec ou sans matériel (ballon, cercle, rouleau, élastique...) et sur machines Pilates spécifiques ( Reformer, chair, tower, barrel)
Pilates Niveau I
Apprentissage des bases de la méthode Pilates alliant respiration et exercices de prépilates.
Pilates Stretch
Exercices de niveau I associés à des étirements généraux pour se muscler en douceur et s’assouplir.
Pilates Niveau I/II
Enchaînement d’exercices de niveau I plus intense, associé à d’autres exercices de niveau intermédiaire.
Pilates Niveau II
Enchaînement fluide et contrôlé d’exercices de Pilates de niveau avancé. Ce cours est particulièrement adapté aux pratiquants expérimentés.
Circuit machines
À partir de 3 pers et jusqu’à 6 max pour un travail précis, amusant et stimulant. Découvrez les machines Pilates : Reformer, Tower, Chair, Barrel.
Stretching
Les exercices permettent d’augmenter la souplesse générale. Stretching postural et mobilité articulaire pour se sentir plus à l’aise dans son corps.
COURS PARTICULIERS DE PILATES
Les cours de déroulent sur des machines spécialement conçues par J. Pilates (Reformer, Tower, Chaise…) qui facilitent le travail des muscles en longueur et en douceur, tout en travaillant force et souplesse.
Cours individuels
Le professeur est là pour vous. A l’écoute de votre corps, il adapte et personnalise la séance en fonction de votre morphologie, de vos attentes et de vos aptitudes.
Cours en duo
Séance pour 2 personnes ayant sensiblement le même niveau de pratique et ayant les mêmes besoins. Cette séance se pratique au sol ou sur machine Pilates.
Cours en extérieur ou à domicile
Un professeur qualifié se déplace pour répondre à vos besoins en proposant un confort dans votre quotidien et un accompagnement personnalisé.
BESOINS SPÉCIFIQUES
Femmes enceintes
Des conseils généraux et des précautions
s’appliquant à tous les stades de la grossesse.
Séance collective le mercredi à 10h15
Ostéoporose
Un programme Pilates spécifique vous sera proposé
pour augmenter l’appui, améliorer la posture et
l’équilibre, améliorer l’extension spinale.
