COURS DE PILATES INDIVIDUELS
Durant un cours individuel, votre professeur de Pilates s’occupe exclusivement de vous. Il prend en compte votre historique physique et corporel. Il s’adapte à votre morphologie, écoute vos besoins et vos attentes.
Les cours de déroulent sur des machines spécialement conçues par J. Pilates (Reformer, Tower, Chaise…) qui facilitent le travail des muscles en longueur et en douceur, tout en travaillant en force et souplesse.
Les cours individuel peuvent se dérouler en extérieur (jogging, parcours santé) ou chez vous.
COURS DE PILATES EN DUO
Les cours en duo se font sur appareil et/ou au sol avec la personne de votre choix, ou la recommandation de votre professeur. Les prestations proposées sont les même que pour un cours individuel.
